Die Russiese weer geniet nie te veel warmte en sonskyn nie, en daarom word sulke groot hoop op drie somermaande van die jaar vasgestel. Ek wil graag gewig verloor, gesondheid kry en gaan rus. Om aan die einde van die somer nie hartseer te sug dat die hitte verby is nie, en u nog nie die tyd gehad het om u daaroor te verheug nie, moet u 'n persoonlike plan maak om die somer met voordeel deur te bring.
Instruksies
Stap 1
Verander u omgewing. U hoef nie al u besparings op 'n duur duur vakansie in die Maledive te spandeer nie. U kan heerlik saam met vriende in 'n ou dacha kuier, saam met u man gaan kajak, na die Swartkus van die Krasnodar-gebied gaan, of per motor reis na plekke wat u nog altyd gedroom het om te sien. Die belangrikste ding is om uit u stad te kom. U sal self verbaas wees hoe u siening oor baie bekende en skynbaar onwrikbare dinge met u terugkeer sal verander.
Stap 2
Neem deel aan 'n aktiewe lewenstyl. Dit is moeilik in die winter om jouself te dwing om buite in die koue in die donker uit te kom. En in die somer, as die dag lank is en die son tot laat warm is, is dit tyd om te leer skaats, fietsry of tou spring. Sport is verslawend. Die eerste twee weke sal u uself dwing, en dan hoef u net te wonder hoe u vroeër geleef het sonder om daagliks te draf.
Stap 3
Leer om nuwe maaltye te kook. Sappige kersies en sagte frambose, krakerige komkommers en aromatiese soetrissies, fluweelagtige appelkose en edele spanspekke smeek om in jou mond te sit. En jy kan ook ongelooflik baie nageregte, koue voorgeregte, kasserolle, mousse en konfyt daarvan maak. Verras tuisgemaakte nuwe geregte, maak voorbereidings vir die winter en geniet heerlike kos en u eie talent.
Stap 4
Verander u beeld. Reis na verskillende stede en lande en let op hoe mense daar aantrek, watter juwele hulle dra, watter haarstyle hulle verkies. Probeer 'n nuwe voorkoms. Wanneer, indien nie in die somer nie, om te eksperimenteer!
Stap 5
Versterk gesinsverhoudinge. Saam reis is 'n uitstekende manier om die sintuie te verfris en mekaar daaraan te herinner dat julle nie net werkers, ouers en bure is nie. Stuur die kinders na hul oumas, laat hulle ook die situasie verander en mekaar se geselskap geniet. En dompel jou in 'n sorgelose tydverdryf en leer daagliks iets nuuts in jouself en jou geliefde. 'N Sagte somerson en kort warm nagte sal beter werk as enige afrodisiaca.
