Ons is almal gewoond daaraan om op verskillende maniere te rus. Iemand het 'n goeie hotel nodig, iemand verkies om hul vakansie in 'n tent rondom die vuur deur te bring. Maar in elk geval moet u voorberei vir die vakansie.
Instruksies
Stap 1
Verander u omgewing terwyl u ontspan. As u in 'n metropool woon en moeg is vir verkeersknope, moet u nie 'n bustoer deur die groot stede kies nie. As u met 'n groot aantal mense by die werk verkeer, kies dan stil en onbekende rusplekke.
Stap 2
Berei vooraf kaartjies, dokumente en geld voor. Voordat u vertrek, ontstaan euforie in afwagting op 'n toekomstige vakansie. Sy laat nie die versameling van gedagtes toe nie, dus berei die nodige 'vraestelle' twee dae voor vertrek voor.
Stap 3
Moenie vergeet om voordeel te trek uit adaptogens as u op 'n lang reis gaan nie. Tinkture van ginseng, eleutherococcus of sitroengras sal die liggaam help om aan te pas by nuwe toestande: tydsone, voedsel of water. Onthou dat u nie adaptogens moet neem tydens vakansie nie, maar binne 'n maand voor die reis val 15-20 soggens en voor middagete.
Stap 4
Moenie vergeet om vensters en deure toe te maak, alle elektriese toestelle af te skakel, die krane toe te maak as u op vakansie vertrek nie. Laat die deure oopstaan sodat daar nie 'n onaangename reuk in die yskas en wasmasjien voorkom nie.
Stap 5
Moenie vergeet om 'n noodhulpkissie te neem as u met vakansie gaan nie. Sit daarin 'n stel noodsaaklikste medisyne: pynstillers, koorswerende middels, medisyne vir spysvertering, brandwonde. Bring 'n kleefpleister en ontsmettingsmiddel saam. Ons hoop dat hierdie stel nie vir u nuttig is nie, maar u moet dit neem, vir ingeval.
Stap 6
Selfs as u u somervakansie in 'n baie gemaklike hotel gaan deurbring, gryp 'n paar kleinighede. So, byvoorbeeld, 'n ketel en u gunsteling tipe tee sal u help om die gewone oggendgenot te kry.
