Uiteindelik het die langverwagte vakansie aangebreek. Binnekort sal jy op 'n vliegtuig klim en op pad wees na ontspanning en nuwe lande. Berei vooraf voor op die vlug om die reis aangenaam te maak vanaf die eerste minute.
Dit is nodig
- - kougom;
- - suigstokkies;
- - dwelm vir bewegingsiekte;
- - water;
- - Nat doeke;
- - lip salf;
- - kompressie kniehoogte;
- - kussing;
- - 'n verband om te slaap;
- - oordopjes.
Instruksies
Stap 1
Vir baie mense is vlieg stresvol. Selfs as u nie aan aërofobie ly nie, kan die insameling van tasse, inklok, paspoortbeheer, wagure, klimaatsveranderinge en tydsone verander nogal uitputtend wees. Sorg daarom dat u so kalm as moontlik is. Op die vooraand van die vlug moet u voedsel opgee wat opwinding veroorsaak - alkohol, sterk tee en koffie, Coca-Cola. Dit is beter om voorkeur te gee aan ligte kos. Bring ook 'n pak tandvleis of 'n paar harde lekkergoed aan boord, want as u dit drink, kan u stres beter hanteer.
Stap 2
As u aan bewegingsiekte ly, moenie dat die aanval u verras nie. Sorg vooraf dat u die medisyne inneem en nie ly tydens die vlug nie. Sulke middels soos "Dramina", "Cerucal", "Navoban" sal u help. Wanneer u registreer, is dit beter om 'n plek nie naby die venster te kies nie, sodat die uitsig op die verre land nie tot bewegingsiekte bydra nie.
Stap 3
Die lug is buitengewoon droog in 'n vliegtuig, dus dit sal 'n goeie idee wees om te sorg dat u vel tydens die vlug gehidreer en gehidreer word. Sit termiese water en nat doekies in 'n sak wat u nie van plan is om in te check om u droë gesig te behandel nie. Dit is ook nie seer om 'n klein botteltjie water en mineraalwater saam te neem om nie op die stewardess met drankies te wag as jy 'n slukkie wil drink nie. Op die vliegtuig droog dit lippe dikwels, dus is 'n vogtige balsem nie oorbodig nie. Dit is beter vir mense met swak sig om tydens die vlug nie kontaklense te gebruik nie, eerder as 'n bril.
Stap 4
As u ure sit en oorlaai, beïnvloed dit die liggaam negatief. Help jouself beter te hanteer deur gemaklike klere gereed te kry vir die vlug. Kies klere wat nie mooi pas nie en laat u vryelik asemhaal. Ook in die vliegtuig swel bene dikwels uit. Sorg dat u skoene nie net gemaklik is nie, maar ook gemaklik genoeg is. Dit is sinvol om spesiale kompressiesokkies te koop wat die vorming van bloedklonte, waaraan reisigers dikwels ly, voorkom.
Stap 5
Die maklikste manier is om die hele vlug in 'n droom deur te bring. Die tyd sal verbygaan, en jy sal rus en gereed wees vir verdere reis. Bring 'n kussing onder u nek, blinddoeke en oorproppe in die kajuit, sodat niks u rustige ontspanning inmeng nie. As u nie slaperig is nie, moet u nie 'n interessante boek vir u reis voorberei wat u aandag sal gee nie. Die vlug sal maklik en onmerkbaar wees.
