Vegeto-vaskulêre distonie is 'n skending van die aktiwiteit van die outonome senuweestelsel. Dit kan deur verskillende redes veroorsaak word, byvoorbeeld veranderinge in hormonale vlakke, fisiese en emosionele oorlading, verergering van neurologiese of endokriene siektes, verandering in klimaatstoestande.
Die mees kenmerkende simptome van vegetatiewe-vaskulêre distonie is soos volg:
- skommelinge in bloeddruk, verhoogde hartklop (tagikardie), pyn in die hart;
- 'n gevoel van versmoring, gebrek aan lug;
- versteurings in die spysverteringskanaal - buikpyn, naarheid, braking, diarree;
- skending van normale termoregulering, afwisselende gevoelens van hitte en koue;
- duiseligheid, soms floute.
Dikwels word die gelyste simptome gekombineer met depressie, angs en verhoogde prikkelbaarheid. In die ernstigste gevalle kom dit neer op paniekaanvalle. Daarom, as iemand wat aan vegetatiewe-vaskulêre distonie ly, met 'n vliegtuig moet vlieg, ontstaan die vraag onmiddellik: hoe om dit te doen sonder om sy gesondheid te benadeel?
Almal verskil, so 'n oplossing wat goed werk vir een persoon is miskien nie effektief vir 'n ander nie. Dit maak nietemin skade om sommige reëls te ken.
Neem 'n ligte peuselhappie voordat u na die lughawe vertrek. Dit is ongewens om op 'n leë maag te vlieg, maar dit is ook nie die moeite werd om "voluit" te eet nie.
Drink alkohol as u bang is om te vlieg en voel dat dit u toestand in die vliegtuig kan vererger. 'N Glas cognac is die beste, veral as u 'n hipertensiewe soort vegetatiewe-vaskulêre distonie het. Cognac verlig nie net spanning nie, maar verwyd ook bloedvate, wat 'n moontlike aanval van hoë bloeddruk voorkom.
Voor die opstyg versprei vlugkelners spesiale lollies vir passasiers vir bewegingsiekte en stresverligting. Neem seker so 'n suigstokkie in, in sommige gevalle help dit baie. Probeer diep en gereeld asemhaal tydens die opstyg en opstyg van die vliegtuig.
Praat indien moontlik met u buurman in die stoel. Probeer om u aandag af te lei, en dink glad nie aan die vlug nie en of die vliegtuig betroubaar is. Nog beter, as u daarin slaag om aan die slaap te raak.
In die geval dat u steeds slegter voel, neem die geneesmiddel dringend in. As u dit moet afwas, skakel die stewardess, verduidelik haar kortliks die situasie en vra dat hulle vinnig water of sap vir u moet bring.
Selfhypnose help mense goed. Probeer om sy tegniek te bemeester, dit is nie so moeilik nie, maar dit kan vir u baie nuttig wees.
