Reise wat gepaard gaan met 'n verandering in die klimaatsone, kan u ongesteld laat voel. Dit geld veral vir meteosensitiewe mense, sowel as mense met swak gesondheid. Daarom kan enige rus in 'n plek met 'n ongewone klimaat 'n bron van gevare vir die liggaam word.
Instruksies
Stap 1
Menslike akklimatisering is 'n proses van aanpassing aan veranderde geografiese en klimaatstoestande, sowel as aanpassing van die liggaam tot 'n ongewone omgewingsfaktor. Die menslike liggaam wat uit die gewone omgewing onttrek word, word eenvoudig gedwing om homself weer tot nuwe omstandighede te herbou en sodoende sy balans met die omgewing te herstel. So 'n proses word lank nie altyd goed deur mense geduld nie, selfs gesonde mense kan in die eerste dae kwale ervaar, hul doeltreffendheid en eetlus verloor en probleme met die slaap hê.
Stap 2
Groot probleme kan ontstaan tydens akklimatisering in warm klimaat, veral vir bejaardes, sowel as mense met chroniese siektes. Algemene tekens van akklimatisering: algemene swakheid, slaapstoornisse, versteurings in die kardiovaskulêre en senuweestelsels, hoofpyn, verergering van chroniese siektes (rumatiek, hipertensie). In sommige lande met warm klimaat, akkommodeer 'n persoon min of meer kalm, die belangrikste faktor is droë lug wanneer die liggaam hitte afgee deur sweet.
Stap 3
'N Ander saak is 'n warm klimaat sonder wind en hoë lugvogtigheid. Hier kan sweet nie maklik verdamp nie; daar is 'n oortreding van die termoregulering. As gevolg hiervan - verhoogde hartklop en asemhaling, oorverhitting van die liggaam, verminderde bloedtoevoer na interne organe. In sulke toestande is 'n persoon voortdurend dors. Die tekens van akklimatisering word geleidelik versag, maar sommige mense kan nie heeltemal aanpas by sulke klimaatstoestande nie. Akklimatisering in warm lande kan lei tot hitte-slag, aanvalle en 'n groot verlies aan minerale soute.
Stap 4
Akklimatisering in alpiene toestande is moeilik. Die belangrikste faktore wat verantwoordelik is vir die gevoel van ongesteldheid in so 'n gebied is: onvoldoende suurstof in die lug, lae atmosferiese druk, suurstof honger. By mense neem die inhoud van eritrosiete en hemoglobien in die bloed toe, en die ventilasie van die longe neem toe. Daar is 'n vinnige hartklop en tinnitus, kortasem, konstante duiseligheid en hoofpyn, algemene liggaamsswakheid, naarheid.
Stap 5
Dit is ook die moeite werd om die eienaardighede van akklimatisering op noordelike breedtegrade te noem. Benewens lae temperature, kan sterk magnetiese storms in hierdie streek waargeneem word, wat glad nie bydra tot bevredigende gesondheid nie, sowel as 'n gebrek aan ultravioletstraling of ligte honger. Oortredings van die ligte regime kan lei tot slapeloosheid, verlies aan eetlus, slaperigheid gedurende die dag en moegheid. Om akklimatisering te vergemaklik, moet u die regte voeding (kos met baie kalorieë) reël, askorbiensuur en ander vitamiene begin inneem. Moenie met alkohol meegesleur word nie, want dit kan slegs normale akklimatisering beïnvloed.
