Dit is bekend dat met afnemende breedtegraad die vlak van ultravioletstraling wat die aarde se oppervlak bereik, styg. Die menslike vel reageer met 'n beskermende reaksie op blootstelling aan sonlig en bedek homself met 'n bruin kleur. As u u vakansie in die suide gaan deurbring, is dit die moeite werd om beskermende toerusting op te slaan, met inagneming van die geografiese breedtegraad van die gekose oord en die vermoëns van u eie liggaam.
As u 'n vakansie in die suide beplan, is dit die moeite werd om 'n dokter te raadpleeg oor die wysheid van so 'n stap. Sonbad is nie voordelig vir mense met kransslagadersiektes, skildklierfunksies en sekere veltoestande nie. Dit is sinvol om vooraf middele voor te berei wat sal help om die suidelike son pynloos te verduur: 'n beskermende room wat geskik is vir die velsoort, klere van linne of katoenstof en 'n bril met lense wat geen ultravioletstraling oordra nie.
Sonbrand is 'n beskermende reaksie van die liggaam, waarin die groei van epidermiese selle wat melanien bevat onder die invloed van ultravioletstrale verbeter word. Die vermoë om hierdie pigment te produseer, is egter nie dieselfde by mense met verskillende fototipes nie. Diegene met 'n baie ligte vel en ligte of rooi hare word die minste beskerm teen UV-straling. Mense van hierdie soort word aangeraai om 'n sonbeskermingsroom met 'n maksimum waarde van die Sun Protection Factor, oftewel SPF, te gebruik vir 'n gemaklike sonverblyf. Vir ligbruin bruin hare of blondines sonder sproete, wat geneig is tot sonbrand, sal 'n room met 'n SPF-indeks van dertig help. Vir bruin-oog eienaars van 'n donker vel is 'n beskermende middel met 'n SPF-waarde van vyftien eenhede geskik as die maksimum waarde van hierdie indeks vir die geselekteerde skoonheidsprodukte sestig is. Vir donkerbruin donkerbruines is 'n beskermende produk met 'n minimum SPF-waarde in die reël voldoende.
Die intensiteit van ultravioletstraling wat die aarde se oppervlak bereik, neem toe met dalende breedtegraad. As daar in 'n sone met 'n gematigde klimaat 100 tot 150 milliwatt ultraviolette straling per vierkante sentimeter van die aardoppervlak is, kan die waarde in ekwatoriale streke 400 milliwatt bereik. Vir 'n gemaklike verblyf in die suidelike son is 'n hoë mate van beskerming nodig. As u een breedtegraad na die ewenaar beweeg, word dit aanbeveel om die SPF van die beskermer met 'n paar eenhede te verhoog.
'N Beskermende room word 'n halfuur op die vel aangebring voordat u na die strand gaan. Op die veloppervlak, gelyk aan die area van die palm, het u soveel room nodig as wat op die spykerfalans van die vinger sal pas. As u onder die suidelike son is, is dit die moeite werd om die beskermende laag elke twee tot drie uur te hernu. Dit is beter om nie dekoratiewe skoonheidsmiddels en parfuum te gebruik voordat u na die strand gaan nie.
Oggend- en aandure word beskou as die geskikste om bruin te word. Dit word nie aanbeveel om van 11:00 tot 16:00 in direkte sonlig te bly nie. Die looierye moet geleidelik verhoog word. Vir die eerste keer is vyf minute op die strand voldoende, verkieslik onder 'n sambreel of luifel, aangesien sonbrandende UV-strale van die water, sand en omliggende voorwerpe kan weerkaats. Hierdie bestraling word veral goed weerspieël deur die wit sand, kenmerkend van 'n aantal strande in Australië, Spanje, Amerika en Griekeland.
Water laat 'n redelike hoeveelheid ultravioletstraling in. Om sonbrand te voorkom, is dit die moeite werd om 'n waterdigte beskermende middel op die liggaam aan te wend voordat u die see lank swem, en droog die vel met 'n handdoek na kontak met water. Nadat u van die strand teruggekeer het, moet u die beskermende middel afspoel en 'n bevogtiger gebruik.
