Gerugte oor verskriklike infeksies wat tydens vakansie opgetel kan word, is baie oordrewe. Behoorlike voorbereiding vir vakansie sal derminfeksies en sonbrand voorkom. En as u net tyd op die strand en in die hotel deurbring, word alle risiko's oor die algemeen geminimaliseer.
Dit is raadsaam om die inentings wat deur dokters aanbeveel word, slegs te kry as u aktiewe of selforganiseerde ontspanning verkies. In ander gevalle kan u heeltemal klaarkom met 'n voorraad medisyne van die apteek. As u byvoorbeeld seesiek in die vliegtuig word, kan u spesiale pille drink en op 'n stilstaande voorwerp fokus. Hierdie oefening help om drukvalle die hoof te bied: neem lug in jou mond, knyp jou neus met jou vingers en probeer lug deur jou ore uitasem.
Droë lug vanaf 'n vliegtuig kan dehidrasie veroorsaak. Drink baie water, hou nie van tee, koffie, alkohol nie. As die vlug baie ure duur, staan elke 40 minute op en loop deur die kajuit.
Wees versigtig met u bruin kleur op die strand. Sonbrandings kan velsiektes veroorsaak, insluitend gevaarlike siektes. Die beste tyd vir sonbaden is van 9 tot 11 uur en van 16 tot 19 uur. As u brandwonde opduik, dien 'n koue kompressie op die vel toe of neem 'n koel stort. Dit help om pyn en brandgevoelens te verlig. Smeer dan die aangetaste gebiede met room of lotion. Tydens die behandeling moet u meer drink en die tyd wat u in die son spandeer, verminder.
Wees versigtig met voedseleksperimente. Onbekende voedsel en water kan derms ontstel. Drink slegs gebottelde water. Dit is beter om cocktails met ys te weier, aangesien u nie weet waar u die water vandaan gekry het om dit te maak nie. Was vrugte en groente deeglik, moenie rou vis en ander seekos eet nie.
U moet ook waaksaam in die water wees. Baie slegte gevolge kan byvoorbeeld wees na die ontmoeting met 'n paar soorte jellievisse. By kontak met hul tentakels voel iemand pyn, sterk brand. Spoel die beskadigde area in sulke gevalle met suurlemoensap of asyn uit. Bel die dokter as die ongemak voortduur!
