Dikwels word 'n langverwagte vakansie voorafgegaan deur 'n lang vlug, wat moeilik is vir selfs mense wat nie bang is vir vliegtuie nie en geen gesondheidsafwykings het nie. Daarom is die probleem hoe om 'n lang vlug te verduur, baie bekommerd.
Nodig
anatomiese nekkussing, bewegingsiektablette, kunsmatige oogskeur, water
Instruksies
Stap 1
Dit is redelik moeilik om die vrees vir lugreise te oorkom sonder die hulp van 'n sielkundige, maar mense wat sonder vrees in 'n vliegtuig klim, het ook probleme. Die grootste probleme van die vlug hou verband met die behoefte om lank in dieselfde posisie te spandeer. Die sitplekke in die 'ekonomiese klas' is naby mekaar geleë, dus is dit nie baie handig om jou bene vorentoe te rek nie. As gevolg van hul immobiliteit word die bloedsomloop versteur, tot die vorming van bloedklonte. Om te voorkom dat dit voorkom, word aanbeveel om meer vloeistowwe te drink en beweeg gerus tydens die vlug. Dit is nodig om ten minste een keer per uur op te staan en te verander. In hierdie geval is die posisie waarin die een been op die ander lê nie die beste nie. Dit ontwrig die bloedsomloop in die bekkenarea.
Stap 2
Die toestand kan verlig word deur eenvoudige oefeninge om die bloedsomloop te normaliseer en die natuurlike posisie van die spiere te herstel. Om dit te doen, moet u u skouers reguit maak, u nek, voete draai. Reisklere moet gemaklik en vry van beweging wees om die spiere nie ekstra te pers nie. Dit is gemakliker om te reis deur 'n spesiale kussing of kussing onder die nek te plaas. In hierdie posisie span die spiere nie.
Stap 3
Om die probleme van 'n lang vlug te verlig, moet u vooraf aan 'n aantal dinge dink. Daar is nie oorbodige pille vir bewegingsiekte nie, en suigtablette, waarvan die resorpsie help in gevalle waar die ore verstop word. Voorbereidings vir die bevogtiging van die slymvlies van die oë sal nie inmeng nie, aangesien die verhoogde droogte van die lug in die kajuit onaangename gevoelens van krampe in die oë kan veroorsaak.
