Ontspan op die strand is 'n wonderlike tydverdryf. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat u korrek moet sonbaai, anders kan lelike ouderdomsvlekke en selfs brandwonde op die liggaam bly. Hier is 'n paar wenke voordat u na die strand gaan.
Instruksies
Stap 1
As u die eerste keer in die seisoen strand toe gaan, moet u onthou dat u nie lank kan sonbaai nie. Verhoog die looptyd geleidelik. Dit sou ideaal wees om met 8-12 minute te begin en die res van die tyd in die skaduwee deur te bring. Op hierdie manier sal u 'n egaliger kleur hê en u vel nie afskilfer nie.
Stap 2
Om brandwonde en afskilfering van die vel te voorkom, moet u sonbaai tydens lae sonaktiwiteit: voor 11:00 of na 16:00. U moet nie van 12 tot 15 na die strand gaan nie, op hierdie tyd van die dag is die son baie aktief.
Stap 3
Nadat u lank in die son gelê het, moet u nie dadelik in koel water duik nie; koel eers 'n bietjie in die skaduwee af. Nadat u geswem het, vee u droog af met 'n handdoek, want die druppels water wat op die vel oorbly, fokus die sonstrale perfek, wat moontlik brandwonde kan veroorsaak.
Stap 4
Bedek u kop in die son om sonsteek te voorkom, dra 'n sonbril. U moet nie op 'n volle maag en op 'n leë maag sonbaai nie; dit is beter om dit een uur na die eet te doen. Lees nie op die strand nie; ultraviolet lig is sleg vir u sig.
Stap 5
Die liggaam verloor vog vinnig in die son, so drink meer. Dit is goed as dit 'n drankie met 'n suur smaak is, byvoorbeeld mineraalwater met suurlemoen.
Stap 6
Onthou om spesiale sonskermmiddels te gebruik wat genoeg UVA of SPF bevat. Hierdie stowwe kan die negatiewe effekte van ultravioletstraling op die liggaam blokkeer. U moet ys nie later nie as 30 minute aanwend voordat u na buite gaan, sodat die produk tyd het om opgeneem te word en met sy beskermende werking te begin. Let veral op blootgestelde dele van die liggaam wat meer blootgestel word aan bestraling wanneer u room aanwend.
