Dokters glo dat die beste tyd om te reis en te rus vir swanger vroue vanaf die tweede trimester is. In die eerste ervaar 'n vrou dikwels toksisose, buierigheid. In die derde trimester vind die voorbereiding vir die bevalling plaas. Waar kan 'n vrou dan gaan rus gedurende die gunstigste periode van haar swangerskap?
Instruksies
Stap 1
As u van 'n strandvakansie hou, let op die Swartsee-strande van Rusland, Oekraïne, die Krim; van verre plekke is Israel, Italië, Turkye, Ciprus, Spanje, Kroasië, Griekeland geskik vir swanger vroue.
Stap 2
Raadpleeg die weer op die oomblik aan die kus voordat u na warm lande gaan. Ginekoloë beveel nie aan om van swanger vroue van winter na somer te reis nie. Die waarskynlikheid dat u probleme ondervind tydens akklimatisering en 'n afname in immuniteit tydens 'n reis, is te hoog. Gedurende die toeristeseisoen is hierdie lande baie warm. En vir 'n vrou se liggaam, wat vir twee werk, sal dit nog moeiliker wees om die hitte die hoof te bied.
Stap 3
Gaan na die strande gedurende die buiteseisoen. Op hierdie stadium sal u die seelug, matige lug- en watertemperature ten volle geniet, u gesondheid verbeter en u slaaptoestand verbeter.
Stap 4
Vroue wat nog nooit voor die swangerskap die berge geklim het nie, moet nie na ski-oorde gaan nie. Maar selfs as u 'n bergliefhebber is, wees versigtig in die hooglande tydens swangerskap. Op hoë hoogtes kan asemhaling versteur word, en as gevolg van skommelinge in die hormonale stelsel, die normale liggaamstemperatuur. Maar in die somerperiode van die jaar kan die liggaam van 'n swanger vrou in die berge met matige maatreëls baie voordelig wees. U kan lekker deur die berge stap, swem, spa-behandelings besoek, skoon lug inasem met 'n groter hoeveelheid suurstof daarin.
Stap 5
Besoek Europese stede vir besigtiging terwyl u swanger is. Koop intussen winkels deur Europese gehalte kraam- en baba-items teen afslagpryse by plaaslike verkope aan te skaf. Dra gemaklike skoene en klere wat nie beweging beperk nie, aangesien u baie moet loop terwyl u nuwe plekke verken.
Stap 6
Die swanger vroue wat nie seesiek ervaar nie, sal van die vakansie hou tydens die seevaart. So 'n watertoer gee 'n vrou baie positiewe emosies, die geleentheid om verskillende stede te sien en die see te bewonder.
